多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和企事业(qǐshìyè)单位上班时间

确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)

5月30日，湖北省恩施市发布(fābù)通告称，为避免早高峰时段交通拥堵，营造良好的交通环境，确保考生准时安全(ānquán)抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政(xíngzhèng)、企事业单位(dānwèi)6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石(huángshí)市人民政府办发布通知称，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区(xiàlùqū)）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一(xīngqīyī)）上午上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在(zài)高考、中考(zhōngkǎo)期间，中心城区除保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月(yuè)9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时(línshí)调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原(huīfùyuán)作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会(wěiyuánhuì)发布温馨提示，高考期间，6月7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交(gōngjiāo)出行。6月9日，各单位上午上班时间(shàngbānshíjiān)统一调整为9:30，下午(xiàwǔ)上班时间调整为15:30。

5月(yuè)22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整高考期间全市机关和(hé)事业单位上下班时(shí)间的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇(zhèn)各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务(fúwù)高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年(nián)高考大幕即将拉开

今年高考期间(qījiān)天气形势如何？

目前来看高考第一天阴到(yīndào)多云

局部会有阵雨或雷雨出没(chūmò)

我市多阵雨或雷雨(léiyǔ)天气过程

10日后期转阴到多云(duōyún)

8日至9日最高(zuìgāo)气温将来到25℃～28℃

10日气温将再次(zàicì)升至30℃附近

总体来说(láishuō)今年(jīnnián)高考期间降水较多，雨天出行时请广大考生和家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高气温将(jiāng)来到“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳(zuìjiā)状态。

高考(gāokǎo)期间临时交通管制

高考期间，宁波将实施临时(línshí)交通管制。

考生们在赶考途中遇到交通问题，都可以拨打高考服务(fúwù)热线81981000向(xiàng)宁波交警求助。

如考生出行时在(zài)高速公路上，遇到各种突发情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打(bōdǎ)报警电话12122。

建议不食用(shíyòng)凉菜等高风险食品

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择(xuǎnzé)证照齐全、干净(gānjìng)卫生的餐饮(cānyǐn)单位。注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜(xīnxiān)的食材，食物烧熟煮透，建议不(bù)食用剩菜剩饭，不要外购凉菜熟食，不吃生食海产品(hǎichǎnpǐn)和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工(lěngjiāgōng)糕点等高风险食品(shípǐn)，不购买街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜，不用各类饮料(yǐnliào)代替(dàitì)饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯(yǐnshíxíguàn)，在保证营养(yíngyǎng)的前提(qiántí)下，建议选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起(yǐnqǐ)食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也要(yào)注意防暑降温，

保证(bǎozhèng)充足睡眠，及时补充水分，